Recetas de Comida Saludable Para Bajar de Peso

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julio 06, 2013

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¿Sabías que comer ghee puede ayudar a perder peso?

La Ghee o mantequilla clarificada fue una parte integral de la cocina tradicional de la India. Sin embargo, en los últimos tiempos, la gente 'que cuidan su salud "piensan que la adición de manteca para su comida es una práctica poco saludable y, por tanto, tratar de evitarlo. He aquí algunos datos reveladores que le hará cambiar de opinión:

La Ghee contiene ácido linoleico conjugado, un tipo de ácidos grasos omega-6, que cuando se consumen a diario no sólo ayuda en la pérdida de peso, pero también le protege de cáncer. Este ácido graso juega un papel clave en la mejora de la masa corporal magra junto con la reducción de la grasa corporal ayudando de ese modo en la gestión eficaz del peso.

Según la nutricionista celebridad Rujuta Diwekar, dijo: 'Ghee está repleto de aminoácidos esenciales que ayudan en la movilización de la grasa y permitiendo que las células de grasa para reducir el tamaño de tamaño. "Así que, si cree que su cuerpo está acumulando grasa rápidamente,…

Cómo limpiar el bagre

Cortar, piel y aparato digestivo son las tres palabras clave de peces de limpieza. Los pescadores aficionados y profesionales conocen la importancia de la limpieza una captura y almacenar correctamente, para preservar su frescura y su gusto por la cocina. Desplazamiento a continuación para aprender cómo limpiar un pez grande y piel dura pero no escamoso, el bagre.

El pez gato es un animal marino agua dulce muy popular de los Estados Unidos. Este habitante de la vivienda de la parte inferior es famosa por su gran marco, barbas o "bigotes" en su cara y su carne de pescado blanco, suave. Pero hay una disuasión al llamamiento del Bagre. Su gran tamaño y apariencia bastante inusual hace mayoría pescadores liberan en el agua. Entonces es el punto de limpieza del pescado para cocinar. El Bagre ha adquirido una reputación de ser difícil para la piel y limpiar, debido a su dura piel gruesa y gran tamaño. Pero con la técnica adecuada y herramientas (y un poco de práctica), este pez …

Cómo cocinar la trucha a la parrilla

Hay muchos tipos de trucha, los tipos más famosos son la trucha arco iris y la trucha alpina.Ellos están muy cerca de salmón pero no se debe confundir los dos.Comer de la trucha tiene un montón de beneficios para la salud.Los peces se sabe que tienen proteínas.La gente siente que la trucha es graso, pero la mayor parte de la grasa no es malo.Se trata simplemente de la grasa que sale de los ácidos grasos omega -3.La trucha tiene un poco de colesterol, pero los que comen con moderación no afectará adversamente.3 onzas de trucha tiene aproximadamente 19 gramos de proteínas. Eso es un montón y va a ver a sus requerimientos de proteínas durante el día. La trucha también tienen vitaminas y minerales.Tiene vitamina B6, vitamina B12 y niacina.Se tiene pequeñas trazas de hierro y calcio, pero no demasiado.Tienen una gran cantidad de potasio y fósforo.También tienen selenio.Los ácidos grasos omega 3 protegen al corazón a causa de enfermedades del corazón y prevenir la obstrucción de las arterias…

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