10 deliciosos platos puede tener sobre la mesa en 10 minutos.

10 deliciosos platos puede tener sobre la mesa en 10 minutos.

 A veces no es tan fácil. ¿Qué estamos comiendo esta noche? En realidad, usted no apetece cocinar pero sin embargo, es importante comer una comida saludable cada día.Hemos hecho un trabajo para usted y encontraron diez búsqueda qué deliciosa cocina saludable que puede tener sobre la mesa en diez minutos.

1. A la plancha y rellenos de sandwiches.
Parrilla unos sabrosos bollos en el horno para que sean nítidas. Luego, rellenarlas con una lechuga de hoja y una ensalada.Opcionalmente, puede crear un número de sabrosas ensaladas, es decir son de antemano un número de días para conservar bien en la nevera. Por ejemplo, puede dentro de diez minutos delicioso y sano comer.

2. Único filete con limón.
Comodidades: 4 filete, jugo y cáscara de naranja, una cucharada de aceite de oliva, jugo de limón, poco de cebollines, sal y pimienta.
Preparación: Poner el aceite de oliva en una sartén y colocar a fuego medio, poner el filete en la sartén y rociar con el zumo de naranja y jugo de limón. Ellos cinco a siete minutos y se hornea. Agregue la sal y pimienta y espolvorea con la cáscara de naranja sobre los filetes. La comida está lista!

3. Pasta con Pesto.
Comodidades: media libra de pasta sin cocer, pesto, tomates y nosotros dos tazas de tros una media taza de queso rallado.
Preparación: Cocinar la pasta en la forma indicada en el envase. Poner la pasta en la sartén y espolvorear el pesto y posiblemente lo acerca de Basil. Poner a fuego bajo hasta que se convierte en su conjunto. Realice los tomates y sprinkle rallado queso sobre la pasta le.

4. Sandwich de fruto de Morena.
Comodidades: media taza de queso cottage, una taza de crema de queso con piña, una taza de fruta seca, media taza de queso rallado, Morena en rodajas.
Preparación: Mezcle todos los ingredientes excepto el pan de brown en un cuenco.Extender las rebanadas de pan y ya se puede comer.

5. Cristal de jamón.
Comodidades:Una libra de jamón cocido en rodajas, media taza de mermelada de naranja y dos cucharadas de mostaza.
Preparación: Planchar el jamón con ambos la mostaza como la mermelada. Parrilla luego de cinco minutos en el horno.

6. Ensalada gazpacho.
Comodidades: una taza de rodajas de apio, frijoles negros enlatados drenado y enjuaga un cuatro tomates, amarillo pimiento, picado, media taza de salsa de salsa, una tercera Copa de luz crema agria, una cucharada de jugo de limón, mantequilla y qué hojas de lechuga.
Preparación: Poner todos los ingredientes en una ensaladera y mezclar estos. Luego vierta la crema y jugo de limón sobre y mezcla bien nuevamente. Terminó la ensalada.

7. Crujiente pollo.
Comodidades:Tomillo seco, cebollino seco, albahaca seca, migas de pan seco de Copa la mitad, un cuarto taza de parmesano, Media una cucharadita de sal, pizca de pimienta, aceite de oliva, cuatro pechugas de pollo, un huevo dejado.
Preparación: Combinar las especias, migajas de pan y queso rallado. También la sal y la pimienta a hacer aquí. Guardar las planas de pechugas de pollo hasta que estén cerca de 2 cm de espesor. Sumerja el pollo en el huevo batido y luego los rodar a través de la mezcla suelta de migas de pan. Freír las pechugas de pollo hasta que estén cocidas y.Sabroso!

8. Pasta con ajo y queso.
Suministros: una libra de espaguetis, cinco cucharadas de aceite de oliva, picado de tres dientes de ajo, medio taza picado de perejil, sal y pimienta, una taza de queso rallado.
Preparación: Cocinar la pasta como se indica en el envase. Mientras tanto, saltear el ajo en el aceite de oliva pegado a. Poner los espaguetis, el ajo y el resto de los ingredientes en un cuenco y remover todo cuidadosamente. Espolvorear con queso rallado, crear.

9. Glaseado filetes de salmón.
Comodidades: cuatro delgados filetes de salmón, una tercera Copa de mariscos en salsa de cóctel, dos cucharadas de miel y una cucharada de salsa de ajo.
Preparación:Calentar el pan y colocar los filetes de salmón con la piel hacia abajo en el pan caliente. Mezclar todos los demás ingredientes y planchado sobre el salmón. Cuando esté listo el salmón vlokkerig es la Corte.

10. Gazpacho salmorejo.
Comodidades: Tomates en trocitos, picado cebolla roja, una lata de maíz escurrido, un diente de ajo, una cucharada de aceite de oliva, vinagre de vino blanco 1 cucharada, tres cucharadas de jugo de verduras, seis nos filtraron camarones, una taza de migas de pan.
Preparación: Poner todos los ingredientes en un sartén y dejar que este gustos incluso revocación. Te puede servir directamente con migas de pan, pero la sopa es mejor cuando aún era la sopa en el refrigerador durante cuatro horas. Ideal cuando tienes un partido.