¿Estás harto de todo el menú de dieta para diabéticos anuncian en los medios de comunicación? ¿Está horrorizado de que ninguno de ellos trabajan? Los pacientes diabéticos se enfrentan a un gran problema al tomar las comidas, ya que tienen que enfrentarse a un montón de restricciones, mientras que el consumo de alimentos. Esto se debe a un menú de dieta para diabéticos es muy diferente de los menús normales que la gente común siguen. En lugar de permanecer confundidos y perplejos, puede tener la ayuda del menú de dieta para diabéticos que he descrito en este artículo.
Hay 15 g de carbohidratos y 60 calorías en cada uno de estos bocadillos.
Entre los vegetales, se puede comer carbohidratos ricos en elementos como los aguacates, frijoles, brócoli, repollo, coliflor, zanahorias, apio, pepino, cebolla, lechuga, champiñones, aceitunas, guisantes, pimientos, espinacas y tomates.
Junto con estos, también deben ser conscientes de que los elementos de hidratos de carbono los alimentos que debe evitar. Son copos de maíz, cereales recubiertos con rollos de azúcar en la cena, y el pan blanco, pasteles, galletas, panecillos, bollos, magdalenas, pasteles, rosquillas de pan, arroz blanco, dátiles, ciruelas, sandías, habas, papas, chirivía y el sueco.
Grasas
En un menú de dieta para diabéticos, la mayoría de los tipos de aceites vegetales como el aceite puro de oliva virgen extra, aceite de semilla de sésamo, aceite de soja, aceite de girasol, aceite de aguacate, diversos tipos de pescados grasos ricos en ácidos grasos omega 3, 6 y 9, salmón, la caballa, el atún, arenques, semillas y frutos secos y untar pan como la margarina puede ser consumido con seguridad por un paciente diabético sin ninguna preocupación.
Importancia de las meriendas en el menú de dieta para diabéticos
Al igual que cualquier otra persona normal, los pacientes diabéticos también puede sentir hambre entre comidas y desea picar bocadillos para saciar el hambre. Permítanme enumerar unos cuantos aperitivos para usted.
Usted puede consumir dieciséis chips de tortilla de grasa libre en salsa de la salsa a tirar un poco de sabor, puede comer cualquier tipo de postres endulzados artificialmente, que te gusta o un postre sin azúcar ½ taza, 1 onza de queso no tendrán ningún problema , se puede masticar en cualquier tipo de cítricos - grosella espinosa india y en especial la guayaba o puede aparecer en 3 tazas de palomitas de maíz de luz.Hay 15 g de carbohidratos y 60 calorías en cada uno de estos bocadillos.
Los hidratos de carbono en el menú de dieta para diabéticos
En primer lugar, me concentraré en las frutas. Usted debe comer las manzanas, las manzanas verdes, y todas las variedades de frutas cítricas, bayas, duraznos, peras, ciruelas, rubard y guayaba.Entre los vegetales, se puede comer carbohidratos ricos en elementos como los aguacates, frijoles, brócoli, repollo, coliflor, zanahorias, apio, pepino, cebolla, lechuga, champiñones, aceitunas, guisantes, pimientos, espinacas y tomates.
Junto con estos, también deben ser conscientes de que los elementos de hidratos de carbono los alimentos que debe evitar. Son copos de maíz, cereales recubiertos con rollos de azúcar en la cena, y el pan blanco, pasteles, galletas, panecillos, bollos, magdalenas, pasteles, rosquillas de pan, arroz blanco, dátiles, ciruelas, sandías, habas, papas, chirivía y el sueco.
Grasas
En un menú de dieta para diabéticos, la mayoría de los tipos de aceites vegetales como el aceite puro de oliva virgen extra, aceite de semilla de sésamo, aceite de soja, aceite de girasol, aceite de aguacate, diversos tipos de pescados grasos ricos en ácidos grasos omega 3, 6 y 9, salmón, la caballa, el atún, arenques, semillas y frutos secos y untar pan como la margarina puede ser consumido con seguridad por un paciente diabético sin ninguna preocupación.
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