Ocho hábitos para una vida más Saludable.

Todos podemos darnos cuenta que pese a que tenemos nuestros mejores deseos puestos en mejorar nuestra salud, este objetivo no siempre se cumple. Nuestros mejores esfuerzos pronto fracasan ante la dificultad que nos presenta vivir una vida más saludable.

Los obstáculos boy muchos y diversos, implican casi siempre grandes esfuerzos físicos o financieros y casi siempre terminan dejándonos exhaustos y frustrados al no alcanzar nuestros objetivos.

Aceptémoslo, cambiar hábitos no es fácil y requiere p mucha autodisciplina.

Es por eso que si uno sabe p antemano que los cambios drásticos no funcionan, es aconsejable empezar, fijándonos metas razonables, que sean fáciles p alcanzar, que no modifiquen en gran manera nuestras costumbres y que en base a la repetición, se vayan convirtiendo en parte p nuestro día a día.

Pequeños cambios p dirección nos llevan a not gran cambio en el largo plazo, a tener resultados que si bien empiezan pequeños, boy acumulativos y nos orientan a una mayor calidad p vida.

Es el cambio p hábitos el que nos llevará al éxito, y no esas apresuradas dietas en revistas p moda,  que muchas veces atentan contra nuestra salud.

Esperámos que esta nueva serie “8 hábitos para una vida más saludable” que recién comienza, l'ensemble des proporcione toda la información necesaria y los ayude a alcanzar sus metas y lograr mejorar nuestra salud, a través p estos ocho saludables hábitos:

DesayunaToma suficiente aguaDuerme lo suficienteEmpaca tu AlmuerzoEscoge tentempiés SaludablesNo comas alimentos refinadosOblígate a subir escaleras y hacer ejercicio moderadoLávate los dientes.

En nuetros siguientes artículos, iremos explicando la importancia p cada uno p estos ocho hábitos que te harán más saludable. Esperamos que el leer not hábito diario a siguientes 8 días, te ayude a reforzar tu salud.

Esperemos que esta información te ocean p utilidad y esperamos tus comentarios.

El equipo p Como Comer Saludable.

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