Pesarse Más a menudo ayudan a perder peso?

A nadie le gusta ser pesado, pero la nueva ciencia podría hacer que usted quiere dar un paso en la escala: En reciente estudio publicado en PLoS ONE, los investigadores siguieron las fluctuaciones del peso de 40 adultos con sobrepeso que estaban tratando de bajar de peso. Luego, compararon la pérdida de peso de los participantes a sus frecuencias de pesaje. Las personas que pesaron a sí mismos con más frecuencia perdieron más peso, mientras que las personas que acudieron más de una semana sin pisar la escala aumentaron de peso.

Esto no significa pisar la escala te hace perder peso o que rechazarlo, te hace embalar en libras. Es posible que las personas que pesan más a sí mismos son personas que hacen dieta más graves, y por lo tanto, pierden más peso. O, por otro lado, es posible que personas que aumentan de peso evitar pesarse para evitar la verdad. Los investigadores no saben.

Aún así, no hay ningún inconveniente en semi-regular check-ins - siempre y cuando no se pesa varias veces por día. (Debido a que se supone que el peso fluctúe, esto será casi definitivamente loco.)