El marisco: una opción saludable para la dieta habitual

El marisco es una opción muy saludable que podemos incluir en nuestra dieta habitual, por su bajo contenido en grasas, y su alto contenido en proteínas y minerales como el yodo. Por eso es ideal para consumirlo entre 1 y 2 veces por semana. 

Los mejillones y navajas tienen también un alto contenido en hierro.