Vacaciones y Dieta

Vacaciones y Dieta

A menudo, erróneamente, algunas personas temen el período festivo, de acuerdo a las que corresponden a los excesos que serán esenciales después de perder. Terminan las conductas de privación o restricción, que consideran ideal para no aumentar de peso. Sin embargo, esta iniciativa podría ser contraproducente y tener consecuencias desastrosas.

Se siente culpable y se van sin excesiva

Se siente culpable de comer un pastel de chocolate, no es la mejor manera a la dieta. Esto puede inducir una depresión acompañada de una pérdida total de la motivación cuando son más vulnerables y, finalmente, le permiten ir a exceso de raíces más tarde.

Por tanto, es esencial recordar que las fiestas son momentos de alegría y entretenimiento donde se permiten pequeñas desviaciones excepcional. De lo contrario van sin aumentar de peso, no hará sino aumentar el dolor. Esto es menos dramático cuando digo que estos excesos ocurren esporádicamente y eliminar el después de la Navidad.

La comida es deliciosa y saludable puede rimar con las festividades

Es importante recordar que la suculenta comida para comer puede ser saludable. Así que usted puede comer una ensalada de camarones con queso cottage o un tronco de Navidad más ligero. Los alimentos saludables definitivamente se puede rimar con festividades

Alcohol

Por último, el aspecto más dañino de la Navidad, es el abuso del alcohol. Por ello se recomienda tomar por lo menos un vaso de agua entre las dos bebidas.