Nuestra nota: En primer lugar, la dieta del arroz no es realmente una dieta basada en arroz. La dieta de arroz fue creado por la Universidad de Duke y está diseñado para ayudar a las personas con diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y la obesidad. Pero esto no es una dieta típica que la gente en la comodidad de su propia casa puede seguir - ya que es un programa de vigilancia médica, a cargo de médicos y nutricionistas de un lugar llamado la Casa del Arroz, en Durham, Carolina del Norte.
En otras palabras, debe ir al centro de la dieta de arroz para participar en este programa de pérdida de peso. Las personas con sobrepeso en todo el mundo visitan la dieta de arroz en el centro de salud y participar en talleres y será supervisado por expertos en nutrición, mientras que después de la programa. Dieta permanecer allí durante una media de 4-8 semanas. Este programa consta de dos fases. La primera fase consiste en granos y frutas, y se debe hacer bajo supervisión médica.
La segunda fase, añade el pescado, verduras, frijoles y otros hidratos de carbono en el menú. Este programa es probablemente el mejor, las personas con obesidad severa que están luchando con el exceso de peso adecuado para la mayor parte de sus vidas, o de otras personas que necesitan perder mucho peso. Ciertamente, no es para todo el mundo, y mucha gente encuentra el programa demasiado caro.
La dieta de la sopa de repollo es muy diferente, sin embargo, y no es lo más saludable en nuestra opinión. Este patrón también se conoce como el programa de la Clínica Mayo es conocida por aquellos que no lo sé. Entonces, ¿qué es la sopa de la col (Clínica Mayo) está la comida? Se trata esencialmente de un plan de 7 días, la sopa de repollo todos los días puede ser ilimitado. La razón es porque casi no hay calorías en la sopa (muy pocas calorías en la sopa). Otros alimentos se pueden comer, pero la comida se lleva a cabo todos los días en la sopa "ilimitado" de la col.
El menú es un poco 'extraña, pero debido a los pocos días, lo que permite la fruta ilimitado con sopa de repollo ilimitada-, mientras que en otros días permite ilimitada verduras con la sopa de repollo. Pero otros días puede ser ilimitada de arroz para comer, fomentando al mismo tiempo muchos más días de los plátanos que se consumen. Al parecer, un programa de dieta inusual pérdida de peso es que es básicamente una rápida 7 días para las personas que están dispuestos a perder peso comiendo menos calorías difíciles. Usted no debe usar la sopa de la col / programa de la Clínica Mayo, y es nuestra opinión que este tipo de programa es muy saludable.
Creemos que parece ser la dieta de arroz como la mejor opción - pero el arroz, la dieta no es para el ser humano promedio, porque tienen un programa de vigilancia médica es probablemente la mejor cosa que severamente obesas (con el plan o de otra, para luchar contra la obesidad durante un tiempo razonable es larga). En general, parece que ambos programas son no es una buena opción para la mayoría de las personas que hacen dieta, ya que hay opciones mejores en nuestra opinión. Así que no recomiendo estos planes para la dieta promedio. propósito de la revisión.
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