Lo que hay que entender acerca de la presión arterial?



La presión arterial alta es una enfermedad en la que la presión a la que la sangre que fluye por los vasos sanguíneos golpear las paredes de la misma con una fuerza mayor que lo normal. Este es un problema de salud grave que puede dar lugar a diversos problemas relacionados con la salud. Golpear las paredes de las arterias a una gran fuerza puede dañar las arterias y hacer que rígido, impidiendo su correcto funcionamiento. La mayoría de las personas que están a pesar de que tienen esta enfermedad no son conscientes de un conocimiento completo de BP y sus efectos sobre la salud. Algunos aspectos importantes relacionados con esta enfermedad se discuten a continuación.

Lo que hay que entender acerca de la presión arterial
Enfermedades Hipertensión y Corazón: Hipertensión, que es otro nombre para la presión arterial alta puede traer serios problemas de salud, tales como insuficiencia renal, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, derrame cerebral, y muchos otros problemas de salud. La mayoría de las veces las personas no se dan cuenta de que están sufriendo de alta, o puede que no sienten ningún problema en su vida diaria. En tales casos, es posible que tenga una lectura de la presión arterial que muestra una posible amenaza de contraer esta enfermedad en el futuro. Hacer un seguimiento de su presión arterial y mantener un nivel normal es importante. 120/80 se considera como una presión arterial normal y 140/90 es el nivel de señalización alto BP. Cualquier nivel en el medio hay un alarmante estado para que usted pueda empezar a hacer cambios en su dieta y estilo de vida.
El riesgo de presión arterial: presión arterial alta puede ocurrir en cualquier individuo. El principal criterio seguido por esta enfermedad es la edad avanzada. Las personas mayores de 50 años son más propensos a contraer esta enfermedad. El origen de una persona también es un factor que juega en la presión arterial. Los afroamericanos son más propensos a desarrollar presión arterial alta. Estas personas se espera que contraen esta enfermedad y edad relativamente temprana y puede ser grave. Las personas con sobrepeso son más propensos a contraer esta enfermedad. Hay menos mujeres que sufren de presión arterial alta que los hombres.
Causas: La dieta y el estilo de vida son los dos principales factores que pueden afectar a algunos de los factores que ayudan en aumento de la presión arterial son el tabaquismo, el consumo excesivo de sodio, el alcoholismo, la falta de ejercicio y la baja ingesta de potasio. El potasio tiene la capacidad de actuar en contra de sodio y por lo tanto usted debe tener suficiente cantidad de potasio en los alimentos. La historia familiar también puede ser una razón para el desarrollo de la HTA.  Estrés y la depresión durante mucho tiempo también puede conducir al desarrollo de la presión arterial.
La dieta y la presión arterial alta: Enfoque en las frutas, verduras, granos enteros y tratar de tener más de alimentos naturales que son bajos en sal y son saludables para el corazón. Los alimentos que usted come debe ser baja en colesterol y grasas malas. En la compra de los productos lácteos, vaya para los bajos en grasa o sin grasa. Las aves de corral, pescado y frutos secos son otros alimentos saludables que usted puede tener. Hablando de alcohol, se ha encontrado que tener alcohol en cantidades moderadas puede prevenir el desarrollo de la presión arterial, pero si ya está diagnosticado de la enfermedad, que puede conducir a más complicaciones.