Consejos para Bajar de Peso con licuados naturales



3 Concejos prácticos para resultados óptimos con Licuados para bajar de peso:


1. Evita tomar licuados con lactosa para resultados positivos a el bajar de peso – Trata de parar los alimentos con lactosa y veras una diferencia drástica en la forma como te sientes. Aunque paradójicamente recomiendan la lactosa y el calcio para los huesos, los últimos estudios nos han demostrado que no solo se necesita injerir calcio pero también es importante poder absorberlo y no perderlo.

Cuando tenemos una dieta alta en proteína animal y lacteos el PH de el cuerpo se vuelve acido y el calcio es absorbido de los huesos para neutralizar la acidez. Evite comer productos lácteos para mantener un cuerpo alcalino.

Hoy en día hay muchas alternativas como la leche de almendra, leche de coco, leche de arroz, yogures hechos con leche de coco o almendra… en fin, si buscas en tu supermercado vas a encontrar alternativas – asegura que sean alternativas orgánicas para evitar pesticidas.

2. No usar azúcar y atenerse a solo a endulzantes naturales en los Licuados – Aléjate de usar cualquier tipo de endulzante en tus licuados. Algunas alternativas naturales son las frutas y si quieres agregar un poco de Stevia o estivia ( un endulzante natural que no tiene ningún valor calórico)

Algunas proteínas vegetales ya tienen endulzantes, asegúrate que sean naturales.

3. Para tus licuados usa proteína Vegetal – Una de las cosas mas importantes para bajar de peso rápido es devolverle a el cuerpo su estado alcalino para que funcione óptimamente, la proteína animal crea acides por esto la proteína vegetal es tu mejor aliado cuando se trata de prepara el mejor licuado.

Además en esta etapa de perdida de peso es recomendado comer mas proteína que carbohidratos lo que hace la proteína vegetal una excelente alternativa.

Receta para Licuado Para Bajar De Peso.

Esta es una mu buena que puede tomarse antes o después de una buena sesión de ejercicios! Fruta Congelada Orgánica – puedes ser creativo y elegir el mix que mas te guste. – Fresas y frambuesas – Mango – Banana – Melocoton 8oz de leche de almendra Una cucharada de Mantequilla de almendra para que espese un poco Una medida de proteína vegetal Licualo Todo Hechale un poco de semillas chia por encima

y zazzz!! Delicioso licuado para bajar de peso. Úsalo para remplazar comidas como la cena o como una deliciosa merienda en el dia